Bị tiểu đường cần giảm bớt những thực phẩm này

ThS.BS.CKI Hà Thị Ngọc Bích, khoa Nội tiết – Đái tháo đường, Bệnh viện Đa Khoa Tâm Anh TP.HCM lưu ý các món ăn truyền thống phổ biến trong ngày Tết dưới đây dễ làm tăng nhanh lượng đường trong máu.

Bánh chưng, bánh tét chiên với thành phần chính là gạo nếp, nhân bánh đa dạng với đậu xanh, thịt heo, thịt mỡ, chuối sáp, dừa, đậu phộng. Trong đó, gạo nếp nằm trong nhóm thực phẩm có chỉ số đường huyết cao, ăn nhiều làm tăng đường huyết. Chất béo bão hòa từ đồ chiên dễ gây tăng cân, thừa cân, tăng mỡ máu.



Chè kho (chè khoán) thường được nấu từ đậu xanh bỏ vỏ, đường, muối, nước cốt dừa. Đậu xanh nằm trong nhóm thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp nhưng qua quá trình chế biến được tách vỏ, loại bỏ bớt chất xơ. Khi nấu nhuyễn hòa quyện cùng đường, nước cốt dừa lại trở thành món ăn làm tăng lượng đường trong máu nhanh.

Bánh thuẫn (bánh thửng) có hình dáng giống chiếc bánh cupcake, vị ngọt, thơm, bùi. Bánh được làm từ bột bình tinh, đường, dầu ăn, trứng vịt, trứng gà, gừng… Loại bánh này ngọt, có chỉ số đường huyết cao. Người bệnh tiểu đường không dùng quá nhiều bánh thuẫn trong ngày Tết vì có thể làm tăng đường huyết.

Lạp xưởng là thực phẩm chế biến sẵn với thành phần gồm thịt nạc, thịt mỡ heo, đường, rượu, ruột heo… chứa nhiều đường và chất béo bão hòa. Người bệnh tiểu đường không nên ăn quá nhiều món này.

Các loại mứt thường được ướp với đường và rim (cách nấu nhằm cô đặc, làm mềm bằng lửa nhỏ trong thời gian dài) hoặc sên đường. Người bệnh tiểu đường nên hạn chế mứt trái cây, mứt ngũ quả.

Xôi vò được chế biến từ gạo nếp, đường, muối, mỡ gà, đậu xanh. Lượng tinh bột đường nhiều trong món ăn này không có lợi cho người bệnh tiểu đường.

Bánh gai với thành chính là gạo nếp, lá gai, đậu xanh, đường. Đây không phải là lựa chọn tốt cho người bệnh tiểu đường vì chứa nhiều đường và tinh bột, làm tăng lượng đường trong máu nhanh hơn.

Người tiểu đường có nhiều lựa chọn món ngon ngày Tết. Tuy nhiên, bác sĩ Bích khuyến cáo để kiểm soát đường huyết cực tốt, người bệnh nên ăn các món chứa ít tinh bột đường. Nếu ăn những món nhiều đường bột ở trên thì lượng vừa phải, đồng thời, kiểm soát và gia giảm thực phẩm khác trong ngày giúp tránh tăng đường huyết khá cao.

Nguồn: Người tiểu đường nên hạn chế những thực phẩm Tết này

Đổi tiền Baht Thái Lan như thế nào? Đổi nơi nào đáng tin cậy nhất?

Đổi tiền Việt sang tiền Thái Lan ở đâu uy tín? 1 baht bằng bao nhiêu VNĐ? hay cách đổi tiền Thái như thế nào là những câu hỏi được rất nhiều du khách thắc mắc trong lần đầu đến Thailand.Sau đây là chia sẻ cho các bạn 1 số kinh nghiệm đổi tiền Baht Thái, để giúp các bạn giải đáp hết những câu hỏi trên nhé.

Hướng dẫn đổi tiền Baht Thái Lan

Thailand dùng tiền gì? Các loại tiền, mệnh giá tiền của Thailand

Để đi đổi tiền tỉnh táo, thuận lợi nhất, bạn nên hiểu tìm rõ về các loại tiền Thailand, tương tự như mệnh giá của chúng trước. Thailand sử dụng Baht là đơn vị tiền tệ chính. Tiền Thái có ký hiệu là THB, biểu tượng ฿, ghi là ‘baht’ (đọc giống như bạt), chứ không phải là ‘bath’ như 1 số bạn vẫn nhầm lẫn.

Tiền Baht Thái Lan được lưu hành dưới 2 dạng:

• Tiền xu của Thái Lan cực kỳ hữu ích, chúng thường được sử dụng để thanh toán trong những máy bán hàng tự động, khi đi tàu điện ngầm.. Mặc dù hơi lỉnh kỉnh một chút nhưng khá là tiện. Tiền xu có các mệnh giá: 10฿, 5฿, 2฿ và 1฿; ngoài ra còn có mệnh giá 50 satang, 25 satang, 10 satang, 5 satang và 1 satang. ( Quy đổi 1฿ = 100 satang).
• Tiền giấy: mệnh giá cao tiền xu, tờ tiền giấy có mệnh giá cao nhất ở Thái là 1000 bath, sau đó là mệnh giá 500฿, 100฿, 50฿, 20฿, và 10฿.

Tỷ giá giữa tiền Baht Thái Lan và tiền đồng Việt Nam là bao nhiêu?

Tỷ giá này không cố định mà sẽ lên xuống tùy thời điểm và chịu ảnh hưởng từ đồng đô la Mỹ. Theo Quỹ Tiền Tệ Quốc Tế, người ta sẽ tính xem tỷ giá đồng Baht Thái so với đô la Mỹ, và tỷ giá đồng Việt Nam so với đô la Mỹ, sau đó quy về tỷ giá giữa đồng Baht Thái với đồng Việt Nam.

Để biết được chính xác tỷ giá giữa tiền Baht Thái và tiền Việt Nam đồng là bao nhiêu vào thời điểm các bạn du lịch, mẹo nhỏ cho các bạn là hãy lên Google gõ ngay: “A VNĐ to Baht”, trong đó A là só tiền bạn muốn quy đổi, và làm tương tự nếu bạn muốn quy đổi ngược lại từ Baht sang VNĐ.

Đổi tiền Baht Thái ở đâu uy tín, không bị phạt

Theo kinh nghiệm đổi tiền baht Thái, các bạn nên chuẩn bị tiền mặt để giao dịch tại các đại lý trao đổi ngoại tệ cả ở Việt Nam và Thái Lan. Tùy theo nhu cầu tiêu xài và ngân sách của bạn mà bạn có thể lựa chọn một trong hai hình thức sau:

• Đổi tất cả tiền của bạn ở Việt Nam trước khi đi sang Thái Lan. Đổi bằng cách này giúp bạn thoải mái vui chơi mua sắm, không phải lo lắng đến việc đổi tiền trên đất Thái nữa.
• Không đổi hoặc chỉ đổi 1 phần trước khi đi du lịch: Cách này có ưu điểm bạn không phải cầm theo quá nhiều tiền trong người. Bạn sẽ đổi tiền Baht đất nước Thái Lan một lượng vừa phải, số còn lại bạn hãy quy sang USD, sau đó đổi dần sang Baht trong những ngày du lịch ở Thái.

Nguồn: http://hangmoi.net/doi-tien-baht-thai-lan-nhu-the-nao-doi-o-cho-nao-dang-tin-cay-nhat-20200.html

Cách chế biến Bắp hoa bò Mỹ kho

Bắp hoa bò Mỹ kho

Bò kho là một món ăn được chế biến đơn giản từ thịt bò và một đôi nguyên liệu khác. Thịt bò có vị béo mềm, giòn giòn, thơm nhẹ mùi gia vị. Món này ăn kèm cùng bánh mì vào tiết trời se lạnh thì thật là nhẵn. 

Vật liệu cần chuẩn bị

• Thịt bắp bò: 500gr 
• Cà rốt: 1 củ
• Khoai tây: 1 củ
• Gia vị bò kho: 1 gói
• Hành tím, tỏi băm nhuyễn
• Sả, gừng.
• Gia vị: Muối, mì chính, đường.

 



Cách chế biến bắp bò kho

• Bước 1: Thịt bò thái thành miếng nhỏ vừa ăn, ướp cùng gia vị bò kho, đường, muối, mì chính, tỏi băm trong vòng 20 phút.
• Bước 2: Cho dầu vào chảo nóng, xào thịt bò cho đến khi săn lại thì đổ nước sôi vào hầm tới khi chín mềm.
• Bước 3: Cà rốt, khoai tây cắt miếng vừa ăn rồi cho tuần tự vào cùng, đun tới khi hai nguyên liệu chín nhừ thì cho ra đĩa, trang hoàng thêm hành ngò rồi thưởng thức chung với cơm nóng.
  

  ---

>>>> Xem thêm: Lõi Nạc Vai Bò Mỹ Excel Usa Choice

Mua trái cây có ít carbohydrate đối với người tiểu đường nên lựa chọn loại nào?

Dù carbohydrate là chất dinh dưỡng quan trọng cung cấp năng lượng cho cơ thể duy trì hoạt động. nhưng bệnh nhân tiểu đường nếu dùng thực phẩm cónhiều carbohydrate vì dễ làm tăng đường huyết. Nếu chọn trái câ, hãy chọn loại có ít carb để giảm cân hiệu quả nhất.

Dưa lưới

100 g dưa lưới có khoảng 8 g carb, ít làm tăng đường huyết của người tiểu đường. Dứa lưới hầu như không chứa cholesterol, ít natri, nhiều vitamin A, C, folate, tốt cho sức khỏe.



Dâu tây

8 quả dâu tây cỡ vừa có hơn 7 g carbohydrate, nhưng lại chứa lượng vitamin C dồi dào. Dâu tây nằm trong nhóm quả mọng giàu flavonoid – chất dinh dưỡng thực vật có công dụng chống viêm, ung thư và bảo vệ trái tim.

Người bệnh tiểu đường có thể ăn trực tiếp hoặc xay dâu tây thành sinh tốt. Chú ý không cho đường hoặc các chất làm ngọt nhân tạo để kiểm soát đường huyết tốt hơn.



Dâu tằm đen

Màu đen đậm của dâu tằm chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, đóng góp thêm phần chống lại bệnh tật. Chúng còn nhiều chất xơ, ít carb và đường nên hạn chế ảnh hưởng đến đường huyết và các vấn đề tiêu hóa.



Dứa

100 g dứa có 11 g carb. Loại trái cây nhiệt đới này giàu chất mangan – khoáng chất thiết yếu có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh, hormone, lượng đường trong máu và khả năng hấp thụ canxi. Dứa cũng cung cấp bromelain tự nhiên – loại hỗn hợp các enzyme tiêu hóa protein.



Bơ

Có khoảng 8,5 g carb trong 100 g. Bơ có nhiều chất xơ, chất béo không bão hòa đơn, kali, phù hợp với chế độ ăn của người bệnh tiểu đường.

Nguồn: Mua trái cây ít carbohydrate cho người tiểu đường nên chọn loại nào?

Mong muốn làn da không bị lão hóa mau lẹ thì hãy bỏ ngay 5 điểm sau khi dùng dầu tẩy trang này

Những điểm sai khi dùng dầu tẩy trang như: Chọn dầu tẩy trang không phù hợp với làn da, chưa làm sạch tay trước khi dùng dầu tẩy trang, dùng tay ướt lấy dầu tẩy trang, hay không làm sạch lại với sữa rửa mặt….sẽ khiến làn da của bạn bị lão hóa mau lẹ, chảy xệ và già nua vì vậy cần được loại bỏ ngay từ hôm nay.

1. Chọn sản phẩm không phù hợp

Một trong những sai lầm phổ biến nhất khi dùng dầu tẩy trang là chọn sai mặt hàng. Mỗi loại da có tính chất và nhu cầu riêng, vì vậy bạn hãy lựa chọn dầu tẩy trang phù hợp với loại da của mình. Nếu bạn có da nhờn, hãy chọn dầu tẩy trang dành cho da nhờn. Nếu da bạn nhạy cảm, hãy tìm kiếm sản phẩm không chứa hương liệu hay các chất gây kích ứng khác.



2. Không làm sạch tay trước khi dùng dầu tẩy trang

Trước khi sử dụng dầu tẩy trang, điều quan trọng là bạn phải làm sạch tay mình. Tay chứa nhiều vi khuẩn và bụi bẩn, nếu không làm sạch tay trước khi dùng dầu tẩy trang, bạn có thể truyền các tạp chất lên da mặt, gây kích ứng và viêm nhiễm.

3. Sử dụng tay ướt lấy dầu tẩy trang

Khi lấy dầu tẩy trang, một sai lầm thường gặp là sử dụng tay ướt. Khi tay bạn ướt, dầu tẩy trang sẽ bị pha loãng, nhũ hóa và không thể hoạt động tác dụng trên da. Thay vào đó, hãy bảo đảm tay và khuôn mặt khô ráo trước khi dùng dầu tẩy trang để có được kết quả tốt nhất.

4. Không nhũ hóa sạch dầu tẩy trang

Sau khi tẩy trang với dầu tẩy trang, bạn cần để ý nhũ hóa sạch dầu bằng cách massage nhẹ nhàng và táp nước lên da. Massage giúp dầu tẩy trang thẩm thấu vào lỗ chân lông, loại bỏ mọi tạp chất còn sót lại và kích thích tuần hoàn máu. Sau đó việc táp nước lên da và massage sẽ giúp loại bỏ sản phẩm tẩy trang còn sót lại trên da. Nếu bạn không nhũ hóa đủ sạch, dầu tẩy trang có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây mụn hoặc viêm nhiễm da.

5. Không làm sạch lại với sữa rửa mặt

Sau khi sử dụng dầu tẩy trang, việc rửa sạch da mặt là bước không thể bỏ qua. Dầu tẩy trang có thể để lại một lớp dầu trên da, còn nếu như không làm sạch kỹ, lớp dầu này có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông và làm da trở nên xám xịt và sần sùi. Sử dụng sữa rửa mặt phù hợp sau khi dùng dầu tẩy trang để đảm bảo làn da được làm sạch hoàn toàn.

Trên đây chính là 5 sai lầm phổ biến khi sử dụng dầu tẩy trang có thể làm cho làn da trở nên xám xịt và sần sùi. Để có một làn da khỏe đẹp, hãy chú ý chọn sản phẩm phù hợp, làm sạch tay trước khi dùng dầu tẩy trang, sử dụng tay khô lấy dầu, nhũ hóa sạch dầu tẩy trang và đảm bảo làm sạch lại da bằng sữa rửa mặt sau khi sử dụng dầu tẩy trang.

Nguồn: Muốn da không bị lão hóa nhanh chóng thì hãy bỏ ngay 5 sai lầm khi dùng dầu tẩy trang này

Tính ứng dụng của các loại gỗ đắt nhất thế giới

Những loại gỗ đắt nhất thế giới có nhiều ứng dụng khác nhau trong các lĩnh vực khác nhau. Dưới đây là một số ứng dụng phổ biến của các loại gỗ đắt nhất:

Nội thất cao cấp: Gỗ đắt nhất thế giới thường được sử dụng để làm các món đồ nội thất cao cấp như bàn, ghế, tủ, giường và kệ sách. Những loại gỗ này mang lại không chỉ sự sang trọng mà còn sự độc đáo và sự tồn tại dài lâu.

Sản xuất nhạc cụ: 1 số loại gỗ đắt nhất được sử dụng để làm nhạc cụ cao cấp như đàn piano, guitar, violin và clarinet. Gỗ có vai trò quan trọng trong việc tạo nên âm thanh, sự ổn định và độ bền cho nhạc cụ.

Chế tác đồ trang sức: Gỗ quý có thể được sử dụng để chế tác các món trang sức như vòng cổ, vòng tay và nhẫn. Đặc tính của gỗ đắt giá tạo được những món trang sức độc đáo và cao cấp.

Sản xuất đồ thủ công mỹ nghệ: Gỗ đắt nhất cũng được sử dụng để chế tác các sản phẩm thủ công mỹ nghệ như tượng điêu khắc, hộp trang sức, đồ trang trí và các sản phẩm trang trí nội thất khác. Gỗ quý mang đến vẻ đẹp tự nhiên và giá trị nghệ thuật cho các tác phẩm thủ công.

Sản xuất nước hoa và hương liệu: 1 số loại gỗ đắt nhất thế giới như gỗ Agarwood (Oud), được sử dụng trong sản xuất nước hoa và các sản phẩm hương liệu cao cấp. Gỗ này mang đến hương thơm đặc trưng và là thành phần quan trọng trong ngành công nghiệp mỹ phẩm.

Sự sáng tạo và sử dụng gỗ phụ thuộc vào tài năng và ý tưởng của nhà thiết kế và nhà sản xuất.

Có nên chọn loại gỗ đắt nhất thế giới làm nội thất

Quyết định có nên chọn loại gỗ đắt nhất thế giới để làm nội thất hay không nhờ vào vào 1 số yếu tố quan trọng, bao gồm: ngân sách, ưu tiên cá nhân, bảo quản, bảo dưỡng, tính bền lâu và giá trị mà bạn gán cho việc sở hữu một món đồ nội thất độc đáo và cao cấp.

Việc đưa ra quyết định có nên mua loại gỗ đắt nhất nhân loại làm nội thất hay không là 1 trong ra quyết định cá nhân. Liên hệ với Nội thất Nhật quân để có thông tin chi tiết và tư vấn phù hợp với nhu cầu và ưu tiên của bạn.

Công Ty TNHH XD SX TM DV Xuất Nhập Khẩu Đồng Tấn Phát thương hiệu Nguyên Gỗ, chuyên sản xuất và phân phối các loại Ván ghép cao su tại Phan Thiết. Quý khách hàng, đại lý, đối tác có nhu cầu sản xuất Ván Gỗ Ghép Cao Su với kích thước riêng, tùy chỉnh.

Một số bí kíp đổi tiền lúc đi du lịch Thailand

Với cách này, bạn sẽ đổi sẵn tất cả số tiền mình dự định mang sang Baht Thái ở Việt Nam. Như vậy khi sang tới Thái Lan, bạn sẽ có thể thoải mái đi chơi mà không phải lo lắng tới việc đi đổi tiền Thái ở đâu hay lo thiếu tiền nữa.

Bạn có thể đổi tiền Thái trước ở Việt Nam khá đơn giản (ẢNH ST)

Tuy vậy ở Thái mọi thứ đều có mức giá thành khá rẻ nên bạn cũng nên lưu ý là không nên đổi nhiều, tránh việc còn thừa nhé! Ngoài ra nếu đổi một số lượng tiền lớn thì bạn cũng nên chuẩn bị sẵn với việc là cầm theo người một “cục tiền” không được gọn nhẹ cho lắm đâu.

Đổi 1 phần sang Baht Thái, 1 phần sang USD ở Việt Nam

Nhớ lưu ý đếm cẩn thận khi đổi tiền (ẢNH ST)

Còn nếu như không muốn đổi hết sang tiền Thái hoặc để việc cầm tiền đi lại được dễ dàng gọn nhẹ hơn thì bạn có thể áp dụng cách này. Theo đó, bạn sẽ chỉ đổi sẵn một lượng tiền Baht vừa phải, đủ để chi tiêu trong ngày đầu tiên thôi. Còn phần còn lại sẽ đổi sang USD và sẽ đổi sang Baht khi sang tới Thái Lan.

Ở Việt Nam và Bangkok cần đổi tiền thái ở đâu?

Đây là chuỗi đại lý mua bán ngoại tệ nổi tiếng và lâu đời nhất ở Thailand (ẢNH ST)

Ở Hà Nội, bạn có thể đến tuyến phố Hà Trung là nơi tập trung nhiều các cửa hàng mua bán ngoại tệ nhất. Các cửa hàng tại đây đều có giá tương đương nhau. Trong số đó, nổi bật nhất là các địa chỉ:

• Quốc Trinh: 27 – 29 Hà Trung, 38287906
• Thịnh Quang: 33 Hà Trung, 39289482
• Chính Quang: 30 Hà Trung, 39381397

Các quầy đổi tiền ngay ở sân bay (ẢNH ST)

Ở Thái Lan, bạn có đổi ngay ở sân bay, nhưng tỉ giá ở sân bay khá cao nên bạn cũng nên hạn chế đổi tiền Thái ở sân bay. Bên cạnh đó trên dọc các con phố du lịch ở Bangkok cũng có khá nhiều các quầy mua bán ngoại tệ, nhưng để an toàn bạn nên tới các đại lý nổi tiếng như:

• SuperRich 1965: 97/11 GJA001 Suite Ground Floor Big-C Super Center
• SuperRich 1965: 22 Soi Vibhavadi Rangsit Rd.
• SuperRich 1965: Soi Sukhumvit 22, Khlong Toei
• SuperRich 1965: 64 J.City Building A004, Suite Silom Rd.

Nguồn: Những cách đổi tiền khi đi du lịch Thái Lan

Tham khảo kinh nghiệm phối chân váy xếp ly trẻ trung & trang nhã

Với chân váy xếp ly các nàng có thể mix với rất nhiều kiểu áo khác nhau để tạo ra một bộ quần áo đủ thanh lịch và trẻ trung phù hợp với mọi bối cảnh, từ đi làm cho đến đi chơi, hẹn hò. Nào hãy xem thêm ngay những chia sẻ dưới đây từ Khuyến Mãi 4M nhé. 

Mix với áo blouse trắng

Áo blouse trắng tay bồng và chân váy xếp ly màu pastel là cặp đôi hoàn hảo. Công thức này đem lại nét nữ tính và bay bổng cho người diện. Bên cạnh đó, nhờ tông màu sáng làm chủ đạo, set áo blouse + chân váy xếp ly còn có tác dụng hack tuổi hiệu quả. Đây chính là công thức mà chị em có thể diện đi làm hoặc dự tiệc cưới tương đối ổn.

Mix với áo len mỏng

Áo len mỏng đang là item khuynh hướng. Mẫu áo này kết hợp ăn ý với chân váy xếp ly, tạo ra tổng thể trang phục vừa trẻ trung, vừa bay bổng. Chị em nên đóng thùng để hack dáng hiệu quả, đồng thời tăng độ chỉn chu và thanh lịch cho tổng thể outfit. Một đôi giày cao gót mũi nhọn là lựa chọn lý tưởng để hoàn thiện set đồ.



Mix với áo vạt chéo, trễ vai

Ngoài chân váy xếp ly nhỏ, chân váy xếp ly to bản cũng là món thời trang đáng lưu tâm. Khi kết hợp mẫu chân váy này cùng áo vạt chéo, trễ vai, các chị em sẽ có được vẻ ngoài đầy nữ tính, quyến rũ. Với những thiết kế chân váy dài, các chị em nên sơ-vin và chọn giày nịnh chân, để không bị “dìm” dáng.

Mix với áo sơ mi trắng

Đơn giản nhưng vẫn ghi điểm phong cách là công thức áo sơ mi trắng kết hợp với chân váy xếp ly. Combo này lý tưởng để chị em diện đến công sở. Để không làm giảm nét thanh lịch và tinh tế của tổng thể trang phục, các cô gái hãy chọn giày búp bê mang tông màu trung tính, thiết kế giản đơn.

Mix với áo len cộc tay

Set đồ trên rất nổi bật với tông màu xanh lá làm chủ đạo. Nếu muốn tạo sự đa dạng cho phong cách, chị em không nên bỏ qua gợi ý diện chân váy xếp ly này. Vốn dĩ, combo áo len cộc tay và chân váy xếp ly màu xanh đã nổi bật, nên chị em chỉ cần chọn giày dép tối giản, là hoàn thiện được outfit cuốn hút.

Mix với áo sơ mi tông vàng

Thêm một công thức diện chân váy xếp ly đậm chất hè mà chị em có thể tham khảo, đó là combo áo sơ mi tông màu vàng kết hợp với chân váy họa tiết hoa. khá nổi bật và tươi trẻ là vậy nhưng set đồ vẫn có sự hài hòa. Đôi sandal quai ngang tăng vẻ trang nhã cho outfit, đồng thời giúp hack dáng tối ưu.

Mix với áo sơ mi họa tiết

Kết hợp áo sơ mi họa tiết với chân váy xếp ly, chị em sẽ có được tổng thể outfit tươi xinh nhưng không kém phần hài hòa. Thay vì đi giày cao gót hoặc giày búp bê, một đôi sneaker trắng cũng là lựa chọn đáng lưu tâm vì giúp trẻ hóa cả set trang phục, nhưng không làm giảm đi nét thanh lịch.

Mix với áo tông nâu

Áo mang tông màu nâu kết hợp rất ăn ý với chân váy xếp ly hồng pastel. Hai item này tạo nên set trang phục thanh lịch nhưng vẫn trẻ trung. Đây là ý tưởng diện đồ nàng công sở nên tham khảo. Bên cạnh đó, combo áo sơ mi nâu và chân váy xếp ly hồng pastel còn phù hợp để diện đi ăn cưới.



Mix với áo tạo nên gam đen – trắng

Dù mang tông màu đen – trắng, set trang phục trên vẫn gây ấn tượng nhờ vẻ sang xịn mịn. Thời tiết vẫn chưa hết lạnh, các nàng có thể kết lại outfit bằng một đôi boots thấp cổ để vẻ bên ngoài thêm ấn tượng. Sang đến mùa hè, chị em nên thay thế boots bằng những đôi giày như sandal cao gót, giày mũi nhọn hoặc mule.



Mix với áo xanh pastel

Áo sơ mi xanh pastel và chân váy màu be ghi điểm ở sự trang nhã, trẻ trung. Muốn bảo toàn vẻ thanh lịch cho outfit, các nàng nên chọn lựa giày dép và túi xách thiết kế đơn giản, mang tông màu trung tính.

Nguồn >>> Gợi ý cách mix chân váy xếp ly trẻ trung và thanh lịch

Dân văn phòng diện mẫu váy gì cho tôn vòng 3 đây?

Mặc nhiều hơn một lớp trang phục có thể khiến bạn trông đầy đặn hơn nhưng với vòng 3, chúng rất cần điều ấy!

Sở hữu một vòng 3 nở nang, cân đối không chỉ giúp chị em trở nên quyến rũ hơn trong mắt người khác giới, mà còn dễ dàng hơn trong việc chọn trang phục đi làm.

Song ngoài các người đã may mắn có vòng 3 đẹp, số còn lại có thể cải thiện số đo thông qua việc chọn trang phục thông minh, đặc biệt là những mẫu chân váy công sở đang thịnh hành:

1. Chân váy xếp ly to thanh lịch

Trong khi những kiểu chân váy xếp ly nhỏ mang đến cảm giác trẻ trung, khá “xì tin” thì váy xếp ly bản to sẽ khiến bạn trông thanh lịch, lịch sự hơn. Quan trọng hơn nữa là những mẫu chân váy dạng này vô tình giúp cho phần thân dưới của bạn trông nở nang một cách tự nhiên, vừa mắt. Bạn có thể kết hợp những mẫu váy xếp ly bản lớn với áo sơ mi hoặc áo thun dáng basic, dạng ngắn tay gọn gàng để tránh tạo cảm giác rườm rà cho cả bộ trang phục.



2. Chân váy cuốn duyên dáng

Chân váy cuốn thực sự là “bảo bối” của các bạn gái, khi mà chúng vừa nữ tính, lại vừa tôn dáng. Chỉ bằng một động tác cuốn hai vạt váy lại với nhau, cố định bằng phần dây thắt điệu đà, bạn đã có ngay một item đúng chất công sở, lại giúp phần hông trông đầy đặn trông thấy. Tranh thủ lúc cơn sốt mang tên “chân váy cuốn” còn chưa hạ nhiệt, hãy diện cho thật “đã”, cho tận dụng thật triệt để công năng của kiểu váy diện đi làm cũng đẹp mà đi chơi cũng hợp này nhé!



3. Chân váy chữ A cổ điển

Eo ót ở phần trên và xòe rộng thành hình chữ A tại phần dưới, chân váy chữ A bấy lâu nay ngoài việc được coi như item không thể không có của hội “bánh bèo”, thì còn là 1 món trang phục phải có của cô nàng sở hữu vòng 3 khiêm tốn. Mix kiểu váy này với những kiểu áo gọn gàng, đối lập về màu sắc càng tốt, sẽ tạo bộ đôi tôn eo, tôn vòng 3 hiệu quả mà vẫn đảm bảo trẻ trung, phù hợp với những quy định thời trang nơi công sở.



4. Chân váy hai lớp lạ mắt

Mặc nhiều hơn một lớp trang phục có thể khiến bạn trông đầy đặn hơn nhưng với vòng 3, chúng rất cần điều ấy! Đó là lý do mà những mẫu váy hai lớp hoặc giả hai lớp ra đời nhằm tạo ra “ảo giác” về vòng 3, làm cho khu vực này thêm mỡ màng, nở nang đúng theo chuẩn vẻ đẹp hiện đại. Hãy chọn chân váy dáng dài chạm gối hoặc qua gối rồi phối cùng những kiểu áo dáng lửng hoặc sơ vin để vòng 3 được tự tin phô diễn mà vẫn trong giới hạn của môi trường công sở nhé!

Nguồn: Dân văn phòng mặc váy gì cho tôn vòng 3 đây?